Schema voor wandeling tot 24 tot 28km / gem. snelheid 4 km
8:45 – 9:45 – wandelen ( extra 4km)
0:15 – rust
10:00 – 11:00 wandelen (4 km
0:15 – rust
11:15 – 12:15 wandelen (8 km)
0:45 – Rust
13:00 – 14:00 wandelen (12 km)
0:15 – Rust
14:15 – 15:15 wandelen (16 km)
0:15 – Rust
15:45 – 16:45 wandelen (20 km)
0:15 – Rust
17:00 – 18:00 wandelen (24 km)